Il metodo di base per aiutare a evitare lo sviluppo di prostatite è la prevenzione. Gli esperti concordano sul fatto che il motivo principale della prostatite – riduzione dell'immunità e cronica fonti di infezione nel corpo. Tuttavia, il potere di ogni uomo per ridurre al minimo i fattori che possono causare l'infiammazione dell'organo. Prima di tutto, è importante per gli uomini di età superiore a 50 anni. In esecuzione della malattia di portare un sacco di guai: il trattamento a lungo termine, gravi complicazioni, e spesso, i problemi nella vita intima, come la prostata cause di disfunzione erettile.
Generale misure di prevenzione sono divisi in due tipi:
- Primaria. Lo scopo principale è quello di prevenire lo sviluppo di infiammazione.
- Secondaria. Progettato per i pazienti, che di malattia. L'obiettivo è quello di evitare che la sua transizione verso la fase cronica.
La prevenzione della patologia sono:
- Attività fisica: camminare, fare Jogging, pattinaggio, tennis, sci.
- Esercizi per la stimolazione dei muscoli pelvici, squat, esercizi di kegel, gamba altalene, "Bicicletta".
- Dieta, comporta la restrizione di caldo, piatti piccanti, al tempo stesso, compresi i prodotti, ricchi di vitamine e fibre.
- Il rifiuto del Fumo.
- Vita sessuale regolare. La natura e la frequenza di attività sessuale influenzano direttamente lo stato del corpo. Tuttavia, va ricordato che indiscriminato i rapporti sessuali sono una fonte di infezione. Varie perversioni sessuali, prolungata astinenza, la deliberata volontà di ritardare e l'interruzione dell'atto, varie perversioni sessuali – sono questi i fattori che influenzano negativamente la condizione della ghiandola. Il sesso regolare con un partner fisso è il mezzo ideale per la prevenzione di prostatite.
- Per evitare situazioni in cui l'eccitazione non porta ad un rapporto sessuale.
- Il rifiuto dell'interruzione del rapporto sessuale come metodo di contraccezione è inefficace e dannoso.
I componenti principali di prevenzione
Prendersi cura della propria salute dovrebbe durare una vita. Le misure Preventive comprendono l'esecuzione di semplici attività.
- La formazione dei muscoli. Stile di vita passivo porta al fatto che i muscoli perdono la loro elasticità. Questo conduce infine alla crescita del corpo.
- Piedi. Quando si è a piedi massaggio prostatico. Questo ha un effetto positivo sullo stato del corpo. Inoltre, passeggiate quotidiane all'aria fresca è un bene per la salute generale.
- Il massaggio. Ottimo mezzo di prevenzione – massaggio professionale, la regione lombare. Per eseguirlo è necessario almeno quattro volte all'anno.
- Dieta. Una corretta alimentazione è una componente importante di prevenzione della prostatite. È necessario eliminare completamente dalla dieta di salato, acido, cibi affumicati e aumentare il consumo di verdure, cereali e frutta.
- Evitare l'ipotermia. Per evitare l'infiammazione, è necessario vestirsi per la stagione.
- Visite regolari ai medici. Come prevenzione è necessario passare l'ispezione presso l'urologo almeno due volte all'anno.
L'adesione a misure di prevenzione semplici permetterà di preservare la salute degli uomini fino a tarda età.
La vita sessuale con la prostatite
Oltre a esercizio fisico, massaggi e rimedi popolari, la prevenzione prostatite comprende anche un altro aspetto importante ‒ una vita sessuale completa.
- I pazienti affetti da prostatite, dovrebbe condurre una normale vita sessuale con affidabile partner permanente.
- Interrotti i contatti sessuali dovrebbero essere esclusi in quanto può causare ristagno di secrezioni.
- In assenza di un partner permanente, non utilizzare barriera di contraccezione.
Allenamento fisico a casa.
Stile di vita passivo provoca ristagno di sangue nella zona pelvica e porta ad un peggioramento del flusso di sangue. Si desidera includere nella vostra routine quotidiana è un semplice esercizio.
Raccomandiamo in particolare:
- Giocando a badminton e tennis.
- La "produzione" di ginnastica attiva la circolazione del sangue negli organi pelvici.
- Escursionismo, esercizio di mattina e fare Jogging.
Ginnastica a casa – il modo più semplice per mantenere la salute in buone condizioni. Luce l'esercizio può essere eseguito da qualsiasi uomo
Qualsiasi attività fisica ha un effetto positivo sul corpo, tuttavia, ci sono alcuni esercizi per la prostata.
Approssimativo serie di esercizi per la prostata:
- Di sforzare i muscoli del perineo, cercando di coinvolgere il retto. Questo esercizio è stato ripetuto almeno cinque volte di fila. In "bloccato" la posizione di rimanere per circa tre secondi.
- Ceppo perineale muscoli come se cercando di interrompere la minzione. Per eseguire questo esercizio durante il giorno per 200 approcci almeno quattro volte.
- Relax e comprimere i muscoli della zona intima, alternativamente, di rallentare e accelerare il ritmo.
- Fare esercizi di rilassamento — contrazione dell'ano.
- La mattina, stare attenti, tratto tutti i gruppi muscolari, poi rilassarsi.
- Mettere i piedi larghezza delle spalle. Lento, poco profondo squat, le ginocchia allo stesso tempo a dissolversi in parti. Ripetere almeno dieci volte.
- Il potenziamento in atto, sollevando le ginocchia.
- Sdraiarsi sul pavimento. Per eseguire l'esercizio "Bicicletta", mentre nei glutei o il vitello non apparirà una sensazione di piacevole fatica.
- Si può iniziare con un normale sit-UP, facendo 5-10 un giorno, aumentare gradualmente il numero di sit-UP.
- "Camminare sulle natiche". Sedersi sul pavimento e cercare di "camminare" sulle natiche. L'esercizio è di 5 minuti al giorno.
Ricette della nonna per la prevenzione
Testato folk ricette tramandate di generazione in generazione, in modo che può essere utilizzato per il trattamento o la prevenzione.
Rimedi popolari per molti anni è stato utilizzato per la prevenzione delle malattie:
- Ivan-il tè è di prendere due cucchiai di olio, riempire con mezzo litro d'acqua bollente, in infusione per cinque minuti, poi filtrare. Bere a stomaco vuoto la mattina e la sera (30 minuti prima di cena).
- Avena in quantità di due cucchiai da tavola, versare 700 ml di acqua calda, fate cuocere a fuoco basso in modo che i fagioli sono diventati morbidi. Filtrare ed aggiungere 50 ml di succo fresco di prezzemolo. Bere 100 ml.
- Tritare libbre di semi di girasole e la stessa quantità di gherigli di noce. Ogni mattina è quello di mangiare una cipolla grattugiata e un cucchiaio di miscela di semi di girasole e noci.
- Guscio verde castagne infondere il decotto e bere a stomaco vuoto al mattino. Sbucciare, tagliare, prendete due cucchiaiate di composto e versare mezzo litro di acqua bollente. Chiudere e lasciare agire per tutta la notte. La mattina, prendere 1 cucchiaino. Medicinale composizione conservare in un luogo fresco. Il brodo di bere fino a che fine.
- 25 mangiare semi di zucca crudi giornaliera mezz'ora prima dei pasti.
- Miele e propoli sono alcuni dei migliori rimedi popolari per prevenire la malattia.
Salute stimolazione della ghiandola. Basta dedicare un po ' di tempo per la prevenzione della malattia, e si dimentica di lei. Auto-massaggio porterà sollievo. Massaggio terapeutico dell'organo riprenderà il suo normale funzionamento, in cui:
- Migliora il flusso di sangue; le sostanze nutrienti che entrano ghiandola aumenta.
- Il livello di testosterone, responsabile per la normale erezione aumenta.
- Il tono muscolare all'inguine aumenta, normalizzando il lavoro di dotti escretori.
Farmacia di prevenzione
- Farmaci per eliminare l'infiammazione nel corpo. Compresse prescritte nella fase acuta e nella fase cronica della prostatite. Farmaci per migliorare il metabolismo del corpo, allevia il gonfiore dei tessuti. Analgesici – analgesici per alleviare il dolore nello scroto e il basso addome.
- Antimicrobica pillole di evitare che i batteri e germi. Usato per trattare la prostatite batterica. Farmaci stimolare l'aumento di funzioni di protezione del corpo. In genere, ciò significa origine animale o vegetale.
Per il trattamento della prostata consiglia l'uso di integratori alimentari, in quanto hanno un minimo di controindicazioni. Questi farmaci ripristinare il sistema urinario, facilitare la minzione, stimolare la circolazione del sangue nella prostata.
Prevenzione della prostatite è la chiave per la salute degli uomini per molti anni, e questa è la fiducia, il buon umore, il senso di competenza. È la chiave per una vita lunga e felice. La vostra salute in mano!