La prostatite non è la malattia più piacevole che spesso diventa cronica. Ogni provocazione dal lato del comportamento, del benessere e dei sintomi ritornano: dolore nella zona genitale, minzione dolorosa, erezioni instabili.
La prima prevenzione della prostatite è uno stile di vita sano e semplice senza particolari divieti. La prevenzione secondaria dell'insorgenza della malattia è una serie di misure che includono dieta, rifiuto completo dell'alcol e, naturalmente, farmaci appropriati.
Quali sono i fattori di rischio per l'insorgenza della malattia?
La prostatite può svilupparsi da una combinazione di due fattori: la comparsa di infezioni e processi stagnanti nel corpo.
Le fonti più importanti di agenti patogeni sono:
- Intestini e malattie come Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, ecc. ;
- un partner sessuale con malattie infettive del sistema genito-urinario: clamidia, micoplasma;
- Mal di gola, denti cariati non trattati, tonsille doloranti;
- poca attività fisica.
Tutto ciò, individualmente e in totale, può portare allo sviluppo della prostatite.
Attività fisica e prevenzione della prostatite
La bassa attività fisica è la ragione principale per lo sviluppo della prostatite negli adulti e nei giovani. La prostatite sullo sfondo della congestione venosa negli organi pelvici è chiamata congestizia.
Se un uomo conduce uno stile di vita attivo e sano, i suoi muscoli pelvici sono sempre in buona forma. Sosterrai i genitali nella posizione corretta abbastanza bene e l'intero sistema funzionerà bene.
Non c'è tempo per una palestra e lezioni speciali? Questo non è un problema! Abbastanza semplice, ma esercizio fisico e ginnastica regolari ogni giorno. Gli esercizi dovrebbero essere eseguiti per almeno 15-30 minuti fino a quando il sudore non è evidente, cioè fino a quando non si verifica una leggera attività fisica.
Gli esercizi di Kegel sono ottimi per riscaldarsi e prevenire la prostatite. Tuttavia, è importante sapere che in presenza di calcoli renali non possono essere eseguiti.Prevenire la prostatite a casa Un altro buon modo per prevenire la prostatite è camminare a passo svelto in salita, nuotare e fare jogging sono perfetti.
Con il sedile giusto, una bicicletta farà lo stesso. Promuove il flusso sanguigno agli organi pelvici. Pedalare per 5-7 chilometri 2-3 volte a settimana può essere un'ottima prevenzione contro la prostatite.
I rapporti sessuali regolari svolgono un ruolo importante nella prevenzione della prostatite. Le relazioni sessuali non dovrebbero essere "per spettacolo", ma piuttosto sullo sfondo del desiderio e della soddisfazione reciproca. I cattivi orgasmi non sono il modo per mantenere la prostata in buone condizioni. L'eccitazione dovrebbe essere reale e gli ormoni dovrebbero andare bene, solo allora lo faranno. lavoro di prevenzione al cento per cento.
Separatamente, si dovrebbe parlare dell'igiene dei rapporti sessuali. Anche questo è molto importante. Molti partner che cercano di diversificare i loro rapporti sessuali semplicemente dimenticano l'igiene di base. Il rapporto sessuale non protetto diventa spesso la causa di un'infezione alla prostata e successivamente lo sviluppo di prostatite.
Una corretta alimentazione, rapporti sessuali regolari e di alta qualità, l'assenza di cattive abitudini: tutto questo insieme garantisce una buona salute maschile e l'assenza di malattie della prostata.
Prodotti per la prevenzione della prostatite
Una corretta alimentazione e cibi sani di qualità aiutano a proteggere il corpo dagli effetti dannosi. Quali alimenti sono particolarmente utili nella protezione contro la prostata? Ecco solo un piccolo elenco:
- Semi di zucca. A stomaco vuoto, dovresti mangiare 30-40 semi per almeno 7 giorni consecutivi. È utile usarli insieme a miele o noci;
- pesce grasso e ricco di omega-3, compresi i frutti di mare;
- erbe salutari: prezzemolo, lattuga, sedano, basilico;
- Noci.
Naturalmente, la dieta svolge un ruolo importante nella prevenzione della prostatite e di molte altre condizioni di salute maschile.
Piatti piccanti, birra della sera, noci salate con spezie e cracker provocano solo nuovi sintomi dello sviluppo della malattia. I sintomi della malattia possono comparire immediatamente dopo aver mangiato il cibo sbagliato. Il trattamento deve quindi ricominciare da capo.
Naturalmente, non dimenticare gli esami medici regolari. Dopo 40 anni, tutti gli uomini devono vedere un urologo almeno ogni sei mesi. Le donne dovrebbero anche vedere un ginecologo. A questa età aumenta il rischio di sviluppare la prostatite.